Una visión AMABLE DEL FITNESS

 

blog

 

 

La evidencia contradice la intuición.

En una época en la que cuando miramos redes sociales TODO el mundo parece practicar deporte, la evidencia indica que un 60% de la población no realiza suficiente actividad física. Lo escalofriante, es que cuando hablamos de adolescentes, lejos de mejorar, el sedentarismo se dispara hasta un 80%, siendo además el impacto mayor en las mujeres.

Tras 20 años de concienciación social, hay pocas personas que no conozcan las implicaciones de la falta de actividad física y sin embargo las cifras no mejoran. 

La propuesta de ROCKFIT se basa en los principios que dan origen a la mayoría de deportes como juegos. Numerosos estudios de psicología, gestión del cambio, biología y teoría evolutiva señalan posibles motivos por los que a muchas personas podría costarles tanto incorporar alto tan natural como la actividad física en sus vidas. Comprender estos elementos es una herramienta y el primer paso clave para que el deporte de calidad sea accesible para todo el mundo. 

Si ya eres deportista: primero de todo, enhorabuena. Te encuentras en el grupo de población con mejor perspectiva de calidad de vida.

Eres además la prueba de que los métodos tradicionales funcionan. Para un 40% de la población. Excepciones aparte, tendrás mucho que agradecer a la educación de tus padres y a la genética. A que se te diera bien el deporte en el colegio. A un entorno de socio-económico medio-alto. También será más que seas varón.

Aun así, hay personas que sin cumplir nada de lo anterior, solo con disciplina, constancia y tolerancia al sufrimiento logran aprender a disfrutar del deporte por si mismas: merecen toda nuestra admiración.

Sin embargo, los ejemplos extraordinarios no deben servir como excusa para no facilitar el camino, para no eliminar barreras y para que no empleemos todas las herramientas disponibles que permitan que la mayoría de las personas mejoren su salud y calidad de vida.

El 60% de la gente no hace deporte regularmente

Si tienes la sensación de que todo el mundo es "súper fit" y no para de correr maratones y triatlones, necesitas leer esto porque los datos contradicen a lo que ves en Instagram. Casi la mitad de los españoles, (47,5%) dice no hacer deporte ni 1 vez por semana. Una...

¿Por qué una carrera de obstáculos? El poder de los objetivos.
¿Por qué una carrera de obstáculos? El poder de los objetivos.

También conocidas como OCR (Obstacle Course Racing), se trata de una de las disciplinas más completas que podemos encontrar en el mundo del deporte. En ella tienen similar importancia la fuerza y el cardio, y además incluyen una gran variedad de retos que la hacen muy...

Análisis del encuesta de hábitos deportivos

Encuesta de hábitos deportivos en España 2022. Análisis y conclusiones. Consulta la encuesta completa del Ministerio de Cultura y Deporte desde este link: https://www.csd.gob.es/es/encuesta-de-habitos-deportivos-en-espana5 datos clave muy reveladores:  1- Un 47,5% de...

¿Es tu entrenamiento un castigo?

Un castigo es algo que queremos que pase rápido. Que lo aceptemos o que aprendamos a valorar que tiene una función, no cambia el hecho de que sea un castigo. Por lo general, si contamos los minutos que faltan para que acabe, hablamos de un castigo. O los kilómetros, o...

Abrir Chat
1
¿Podemos ayudarte?
Rockfit
¡Hola! Te gustaría saber cómo hacemos para que ponerse en forma sea más fácil y divertido que en ningún otro lugar??