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Rockfit

LAS CLASES EN GRUPO 

MÁS CAÑERAS

ROCKFIT  BOOTCAMP

 

Obstáculos, Escalada, Cardio, Core…pura adrenalina y diversión a través de retos.

FUN FOR FITNESS

ROCKFIT BOOTCAMP

Misma filosofía, a precio reducido:

Entrenamientos en grupo en los que cada día inventamos una nueva forma de superar obstáculos de la manera más divertida posible, y haciendo un trabajo físico pensado al detalle por nuestros entrenadores.

Con 3 bloques de 30 minutos, tú decides si entrenas 1 hora o 1,5 horas:

- 30': Cardio en exterior: convalidamos venir corriendo hasta Rockfit 🙂

- 30': Práctica de obstáculos, fuerza y HIIT.

- 30': Competición donde ponemos a prueba lo anterior con juegos.

Clases de hasta 12 personas, con entrenadores que nos enseñan técnicas y variaciones para adaptar los obstáculos y recorridos a nuestras capacidades en la medida de lo posible.

La cuota incluye 1 sesión de tecnificación al mes con entrenamiento personalizado Rockfit.

CLASES GRUPALES

ACCESO LIBRE: 60€/mes

EJEMPLO DE SESIÓN:

10 min de movilidad y calentamiento: te convalidamos si vienes corriendo desde casa 🙂

12 minutos circuito obstáculos fuerza: la mitad de este tiempo se emplea en sacar obstáculos individuales y sus transiciones, y la otra mitad en encadenarlos.

1,4 Km. de carrera de alta intensidad: casi 100 metros de desnivel camino de Montjuic con escaleras.

12 minutos circuito piernas y core: nos dará tiempo a hacer 2 recorridos del circuito de 8-10 obstáculos encadenados.

 

tarifasY HORARIOS

El entrenamiento personal más accesible del mercado.

Entrena todos los días que quieras de lunes a viernes.

 

FLEXIBILIDAD

Maneja tu propio calendario y reserva cuando te venga mejor.

O establece tu rutina semanal con horarios garantizados que puedes modificar hasta 24 horas antes.

Bonos y regalos disponibles en función de ocupación.

Consúltanos si te interesa esta opción.

Elige tu hora

FINES DE SEMANA: DEPORTE EN GRUPO

  • Son sesiones de 1,5 horas de duración para superar unos 4 retos de los más de 10 disponibles.

  • Las sesiones son privadas a partir de 4 participantes y contáis siempre con un monitor que ajusta los retos al nivel y gustos de cada grupo.

  • Aceptamos grupos de hasta 20 personas, pero las reservas directas online solo están disponibles hasta 9 participantes por motivos de organización.

  • Hacemos equipos de 2-3 personas que deben obtener la mejor puntuación o tiempo en cada reto. El equipo que más retos gane, será el ganador general.

  • Ajustamos, en la medida de lo posible, cada reto al nivel de cada participante. Si hay mucha diferencia de capacidad entre los distintos equipos, también ajustamos la dinámica para que todos disfruten.

  • Al finalizar la hora, revisamos resultados mientras bebemos algo (1 bebida incluída en el precio)…y si alguien tiene todavía fuerzas, puede intentar algún reto más.

 

PRIMERA EXPERIENCIA ESCALADA

Hasta 6 participantes.
  • Son sesiones de 1,5 horas de duración donde un monitor os enseña los pequeños detalles con los que sacar el mejor partido a vuestras primeras sesiones de escalada.

  • Las sesiones tienen un máximo de 6 participantes salvo que vuestro propio grupo sea más grande.

  • Nos tenéis que indicar si necesitáis pies de gato y cuál es vuestra talla habitual para asegurarnos que disponemos de ellos. El coste de alquiler no está incluido en el precio y son 3€.

  • En esta sesión veremos las técnicas básicas de escalada indoor, las variantes que nos podemos encontrar, el uso de aseguradores automáticos, los bloques, escalada dinámica…y quien se atreva otras variantes de escalada empleadas en Rockfit. 

¿POR QUÉ ES UNA BUENA IDEA ESTE CURSO?

  • El primer día en un rocódromo es muy duro: después de 15 minutos, apenas tendremos fuerza de agarre.
  • Aprender 3 técnicas básicas es fundamental para poder disfrutar de la escalada.
  • El equipamiento de Rockfit, con autoaseguradores y vías claras, es perfecto para iniciarse.

EXPERIENCIAS PERSONALIZADAS

  • ¿Quieres hacer un evento especial basado en deporte?

  • En los 300m2 de Rockfit contamos con un aforo de hasta 20 personas por hora.

  • Contamos con 15 juegos de aventura distintos y monitores expertos en hacer disfrutar a la gente.

  • Repartidos en 2 plantas, contamos también con barra de bar, música y proyector.

  • Eventos de teambuilding, fiestas, cumpleaños, salidas de colegio, lanzamientos de marcas, grabaciones de anuncios…hemos hecho prácticamente de todo, pero nos encanta seguir ampliando el repertorio 🙂

Cuéntanos lo que necesitas:

javier@rockfit.es

o por Whatsapp al:

623 06 86 75

Puedo hacer estos juegos si no he escalado nunca?

Aquí tenemos desde paredes muy sencillas, hasta retos complicadísimos. Contamos con equipos anticaídas perfectos para iniciarse y/o perder el miedo a una pared. Además, tus compañeros tendrán herramientas para ayudarte y nuestro monitor estará siempre disponible para echarte una mano.

Necesito algún equipo especial?

Zapatillas de deporte normales y ganas de pasarlo bien. Nosotros os prestamos arnés y guantes.

Por qué no se usan pies de gato ni magnesio?

Nuestros juegos están pensados para ser muy dinámicos y no es necesario usar pies de gato en ningún caso.

En cuanto al magnesio, no es necesario por el tipo de agarres que usamos, y de paso mantenemos el aire limpio para todos.

Pueden participar menores de edad?

Por motivos de responsabilidad y de seguridad, la participación de menores está codicionada a que les acompañe un adulto responsable.

Podemos jugar si somos un grupo con distintos niveles?

Contamos con ello y con el formato que hemos diseñado, todo el mundo puede participar y ganar puntos para su equipo desde su nivel.

Y si solo somos 2 personas?

Contactad con nosotros e intentamos coordinar un horario que nos encaje a las 2 partes.

Y si somos más de 8 personas?

Realizamos eventos con grupos más grandes de manera recurrente, pero necesitamos organizarlo con un poco de tiempo: escribidnos y seguro que podemos ofreceros lo que estáis buscando.

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PLAZA DE ESPAÑA

Carrer de Méxic, número 5, Barcelona.

Email: info@rockfit.es

Teléfono/whatsapp: 623 06 86 75

Horario de atención: 13.30h a 22h

 

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