Rockcross
Nuestra sesión QUEMAGRASA por excelencia.
Un entrenamiento de alta intensidad en grupo reducido y de 45 minutos que nos sobran para hacer un entrenamiento super completo.
Con toda la esencia ROCKFIT de buen rollo, juego, y algún reto original que también incorporamos siempre que podemos.
Coge aire, que empieza!!
- Lo realizamos en una sala de obstáculos que nos dan MUCHO juego!
- Adaptado a ti y con una progresión pensada para que alcances al resto de la clase sin sufrir.
- Mantenemos el concepto de juego en todas las sesiones.
- Sesiones complementarias en lunes y miércoles, y distintas cada mes.
- Te damos acceso abierto al circuito de obstáculos para que puedas completar tu entrenamiento.
- Todo el buen rollo y risas que caracterizan a ROCKFIT.
- Grupos reducidos para que tu entrenador te acompañe siempre.
ROCKCROSS: ¿cómo probarlo?
- Aunque tengas claro que te interesa esta clase, te recomendamos que vengas a hacer una sesión de prueba regular.
- De esta manera, podemos ayudarte a evaluar tu estado físico, y tu entrenador puede conocerte mejor antes de que te unas al grupo.
- Pero por supuesto, tú mandas! Si quieres venir directamente a esta sesión, apúntate en el calendario y lo pasaremos genial igualmente! 🙂
¿COMO QUIERES QUE SEA TU ROCKFIT?
- Ven a una sesión de prueba y te mostramos todas las opciones que tenermos
- ¿Hay algo que te llama la atención pero te parece demasiado exigente para ti?
- Pues ese es el motivo por el que existe ROCKFIT: para que derribes tus límites, con seguridad, y disfrutando del proceso.
Sesiones base
5 juegos y desafíos cada día, adaptados a tu nivel y objetivos. Tú vienes a jugar, y tu entrenador garantiza que sirva para alcanzar tus objetivos de la manera más efectiva posible.
Super Rocks
Por si tú y tu entrenador decidís potenciar alguna capacidad concreta, esta variante complementa tus entrenamientos con ejercicios funcionales: trabajo antagonista, descanso activo y trabajo especializado.
Sesiones en Circuito
Las sesiones más locas que somos capaces de diseñar: juegos complejos en los que incorporamos todos los elementos y combinaciones de juegos que se nos ocurren. Mínimo 4 sesiones de experiencia.
Sesiones personalizadas ROCKFIT Training.
La personalización ya no es un lujo:
Cada entrenamiento se adaptA a tus necesidades específicas.
Tu entrenador te ayuda a llegar a tus objetivos planificando cada sesión, así como el progreso mensual y trimestral.
Rockfit cuenta con más de 400 juegos diseñados para mover cada músculo de tu cuerpo de una forma y con una intensidad diferentes. Así generamos los entrenamientos funcionales más completos y adaptables, en los que tu solo tienes que preocuparte de completar el juego.
Te gustaría preparar una carrera de obstáculos?
Iniciación al OCR
Cualquiera de nuestros entrenamientos sirve perfectamente para preparar estas carreras, pero si te gusta este mundo, es genial poder prepararlas en equipo con todos los que nos divertimos haciendo estas actividades: sesiones de 1 hora y 20 minutos donde añadimos tecnificación, acondicionamiento físico, y acabamos compitiendo amistosamente entre nosotros.
Te gustaría integrar el deporte de aventura en tu vida?
Pasaporte Rockfit
Siempre decimos que Rockfit es la preparación perfecta para cualquier deporte de aventura y naturaleza…ahora lo vamos a demostrar en ríos, montañas, acantilados y cualquier medio natural que nos pongamos delante.
Con píldoras de tecnificación en el centro, qu se incorporan a tu entrenamiento diario y que nos permite garantizar que eres capaz de afrontar cada reto con seguridad y siendo autosuficiente.
Simplemente alucinante!!
Un Deporte diferente para el fin de semana?
Sesiones competitivas, colaborativas y de superación de retos adaptados a distintos niveles. Olvidamos todo el componente funcional y apostamos por que la adrenalina haga su trabajo.
Vosotros decidís el nivel de intensidad física que queréis darle…si tenéis mucho auto-control, igual os libráis de las agujetas del día de después 🙂
Rockfit Outdoors
Desde nuestra sede de Barcelona organizamos las salidas a la naturaleza mejor preparadas. Con un guía que conoce a cada miembro antes de salir, con el material ajustado a las necesidades de cada quien, y habiendo trabajado los puntos más complicados de cada salida de forma intencional.
¿Se te ocurre mayor subidón de adrenalina que ser autosuficiente superando un reto tan brutal como los que organizamos aquí?
Ocio deportivo en equipo
¿Nuestros retos te parecen complicados?
25% estrategia, 25% técnica, 25% decidir, 25% fuerza. Individuales o equipo. Compitiendo o colaborando. La máxima expresión del deporte: adrenalina en equipo!
Desde los retos de El Conquistador de Montjuic hasta Teambuildings de empresa, pasando por escape rooms para niños o sesiones de juegos y competiciones.
Alquila nuestro centro para tu grupo, o únete a las actividades que organizamos.
Un Rockfit para cada persona
Beginners
Objetivo: empezar a movernos y disfrutar. Recuperar movilidad y fuerza sin volvernos locos, sin sobre-entrenar, y sobre todo, respetando la progresividad que nos pida el cuerpo.
1 de cada 3 personas que se inician en Rockfit, no han practicado deporte en al menos 1 año: te llevamos al siguiente nivel en menos de 3 meses.
Intermediate
Nos encontramos con un porcentaje alto de gente que aunque hace deporte de manera regular, tienen oportunidades de mejora con las que de forma súper fácil podemos ayudarles a mejorar: fuerza, agilidad, coordinación, equilibrio, resistencia, potencia...una físico completo es mucho más fácil de lo que imaginas.
Advanced
También entrenamos a profesionales del deporte que desean mejorar áreas concretas o que simplemente quieren llegar a un nivel más. Ya sea porque compites profesionalmente o a nivel amateur, o simplemente porque tienes el reto de alcanzar tu mejor versión posible. Entrenamientos basados en datos con los que podemos identificar oportunidades, medir rendimiento, y que tu entrenador te ayude a progresar sin descanso.