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ROCKFIT TRAINING

SESIONES PERSONALIZADAS

OLVIDA EL ABURRIMIENTO Y LAS REPETICIONES

LA REVOLUCIÓN DEL FITNESS

El entrenamiento personal ya no es un lujo:

Sin duda, la manera más efectiva de que alcances tu mejor versión es que cada entrenamiento se adapte a tus necesidades específicas.

Tu entrenador te ayuda a llegar a tus objetivos planificando cada sesión, así como el progreso mensual y trimestral.

Rockfit cuenta con más de 300 juegos diseñados para mover cada músculo de tu cuerpo de una forma y con una intensidad diferentes. Así generamos los entrenamientos funcionales más completos y adaptables, en los que tu solo tienes que preocuparte de completar el juego.

Como todo buen juego, nuestro sistema mide los resultados de cada sesión y se adapta a tu progreso para que siempre sea un reto interesante.

 

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¿Cómo es una sesión estándar de Rockfit?

Son sesiones de 60 minutos que se dividen en 10 minutos de calentamiento y explicación, 5 juegos de 9 minutos de duración, y 5 minutos de estiramientos y vuelta a la calma.

Cada día tu entrenador asigna 5 juegos y retos de entre los más de 300 con los que contamos. En cada uno de ellos tendrás unos objetivos marcados pensados para tu nivel de progreso, objetivos y gustos.

Un ejemplo de un entrenamiento mixto (potencia y resistencia) de carga media:

  1. Un reto de escalada para trabajar fuerza-potencia superando una dificultad nueva.
  2. Alta intensidad en la rampa para trabajar potencia de piernas.
  3. Subir la cuerda llegando un poco más lejos que ayer, para mejorar fuerza-resistencia.
  4. Velocidad y reacción sostenida en el círculo para mejorar resistencia de cardio.
  5. Trabajo de core y piernas llegando lo más lejos que puedas en la escalera..

También puede ser que tengas un reto en mente desde hace días, que tu energía sea diferente hoy, te duela algo… Rockfit se adapta a cada situación: lo importante es que haga sentir bien.

¿Cómo es el primer día en ROCKFIT?

El primer día hacemos una sesión de evaluación en la que aprendemos tus objetivos, tus gustos y tus límites.

Notarás como continuamente te pedimos que frenes, que recuperes y que bebas agua. No te sientas mal por ello: simplemente queremos que al día siguiente te puedas mover.

Vas a utilizar músculos que no conocías y aunque se te haga corto, para aguantar 5 juegos a alta intensidad necesitaremos 3-4 sesionses de adaptación. No hace falta llegar al límite…aunque es tentador cuando la victoria está cerca 🙂

¿Te gustaría entrenar junto con alguien más?

También preparamos sesiones para 2 personas 🙂

¿Prefieres entrenar en grupo?

¿Te adaptas tú al desafío de cada día?

Descubre por qué el 100% de nuestras reseñas son de 5*****

Estar en forma es LIBERTAD para

VIAJAR Que NADIE te tenga que esperarrecorrer los PIRINEOSHacer SURF, KAYAK, NADARCorrer, Saltar, Esquiar, GANARDemostrar lo que VALES

4 PROMESAS ROCKFIT

1- Te va a seguir dando pereza ponerte el chándal

No te vamos a engañar: tampoco hacemos magia 🙂

Nos pasa hasta a nosotros; y como te entendemos, te podemos ayudar a hacer un plan.

2- Te lo vas a pasar genial haciendo deporte

Si llegas hasta la puerta, del resto nos encargamos nosotros. Una hora de juego superando retos que se pasa volando: una nueva y única forma de entrenar diseñada por amantes del deporte que odian el gimnasio.

3- Te vas a sentir genial al terminar

Cansado, sí.

Pero libre de estrés, con más energía, la cabeza despejada, y con la sensación de haber hecho cosas extraordinarias.

4- Vas a tener más fuerza y resistencia que en tu vida

Estarás completando juegos que los entrenadores Rockfit han pensado al detalle para que sean entrenamientos completísimos: sin darte cuenta serás capaz de hacer cosas que creías imposibles.

Te demostramos que lo de sufrir para estar en forma es un mito.

ATRÉVETE A PROBAR

ENTRENAMIENTO EN PAREJA

¿Quieres compartir juegos?

Misma efectividad, doble diversión.

  

Juegos colaborativos, competitivos, e individuales.

Perfecto para motivar a alguien a hacer deporte y crear vínculos.

Flexibilidad: venid solos cuando queráis.

Podéis retaros incluso si venís en horarios distintos.

DEPORTE POR EQUIPOS

Hasta 8 participantes. Circuitos para todos los niveles.

Eventos para grupos

FINES DE SEMANA Y FESTIVOS

 

Puedo hacer estos juegos si no he escalado nunca?

Aquí tenemos desde paredes muy sencillas, hasta retos complicadísimos. Contamos con equipos anticaídas perfectos para iniciarse y/o perder el miedo a una pared. Además, tus compañeros tendrán herramientas para ayudarte y nuestro monitor estará siempre disponible para echarte una mano.

Necesito algún equipo especial?

Zapatillas de deporte normales y ganas de pasarlo bien. Nosotros os prestamos arnés y guantes.

Por qué no se usan pies de gato ni magnesio?

Nuestros juegos están pensados para ser muy dinámicos y no es necesario usar pies de gato en ningún caso.

En cuanto al magnesio, no es necesario por el tipo de agarres que usamos, y de paso mantenemos el aire limpio para todos.

Pueden participar menores de edad?

Por motivos de responsabilidad y de seguridad, la participación de menores está codicionada a que les acompañe un adulto responsable.

Podemos jugar si somos un grupo con distintos niveles?

Contamos con ello y con el formato que hemos diseñado, todo el mundo puede participar y ganar puntos para su equipo desde su nivel.

Y si solo somos 2 personas?

Se pueden hacer los juegos igualmente, pero el coste será de 54€ que es el mínimo establecido.

Y si somos más de 8 personas?

Realizamos eventos con grupos más grandes de manera recurrente, pero necesitamos organizarlo con un poco de tiempo: escribidnos y seguro que podemos ofreceros lo que estáis buscando.

ROCKFIT EN LA PRENSA

Un buen día en Barcelona: Los mejores gimnasios de Barcelona

#1. Rockfit- “el entrenamiento personal más divertido del mundo”, y aunque esto no lo podemos confirmar, sí os aseguramos que han hecho un muy buen trabajo sustituyendo las rutinas y repeticiones por adrenalina y diversión.

INDESCAT

Nou concepte de gimnàs que combina jocs d’escalada, cardio, IA i té l’aparença d’un escape room

GYM FACTORY

Rockfit, que ya fue finalista del Allianz Start-up Challenge en noviembre del año pasado, pretende ser un motor del cambio dentro de nuestra industria en colaboración con todos los agentes que disponen de experiencia y tradición en el mundo del fitness para lograr una sociedad más equitativa y saludable.

CMD SPORT

Nace un nuevo concepto de gimnasio con IA y esencia de escape room.

Un gimnasio con apariencia de parque de aventuras y en el que se cumplen retos con esencia de escape room. Esta es la carta de presentación de RockFit, la nueva propuesta de centro fitness que acaba de abrir sus puertas en Barcelona

ROCKFIT BARCELONA

PLAZA DE ESPAÑA

Carrer de Méxic, número 5, Barcelona.

Email: info@rockfit.es

Teléfono/whatsapp: 623 06 86 75

Horario de atención: 13.30h a 22h

 

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¡Hola! Te gustaría saber cómo hacemos para que ponerse en forma sea más fácil y divertido que en ningún otro lugar??