Tu primera sesión en Rockfit
Metodologías de alto rendimiento basadas en desarrollo de capacidades atléticas.
Tú contra el crono: ¿te atreves?
Hemos diseñado una sesión de prueba específica para alumnos de INEFC:
Basada en lo que creemos que significa estar en forma.
Dificultad progresiva para buscar tu límite y descubrir cómo derribarlo.
- Bloque 1 · Agilidad y potencia
- Bloque 2 · Sprint vertical en muro de escalada
- Bloque 3 · Sprint en rampa con cambio de dirección y salto
- Bloque 4 · Dificultad y resistencia en muro con pegboards
- Bloque 5 · Sprint vertical alternando potencia de pierna y cuerda
60 min · 15 € por persona
Carrer de Mèxic, 5 · Barcelona
No necesitas nada especial. Ropa de deporte y ganas de pasarlo bien.
¿Cómo será la sesión?
Entrenamiento de cuerpo completo, con retos progresivos, divertidos y adaptados a ti. Tu entrenador te acompañará de principio a fin.
10 minutos de calentamiento en grupo.
5 bloques de trabajo de 8 minutos cada uno.
- Cada bloque está compuesto por varias dinámicas: las primeras son muy fáciles para familiarizarnos, y cada vez que superas 1, viene una más difícil detrás.
- El objetivo no es completar todo: menos del 1% lo logra.
- El objetivo es encontrar dónde está el punto de desafío óptimo para mí.
Cada bloque está diseñado para trabajar y descubrir capacidades y habilidades distintas que nos permiten entender muy bien el tipo de entrenamiento óptimo para ti: te daremos nuestra visión, y si decides empezar a trabajar con nosotros, crearemos tus sesiones a medida para que te hagan progresar al máximo, de forma segura y, esperamos que divertida.
Junto a Plaça d’Espanya.Cómo llegar
¿Cuándo te va bien?
Elige cuántos venís y una hora.
Estamos buscando tu próxima sesión…
Tú contra el crono: ¿te atreves?
Hemos diseñado una sesión de prueba específica para alumnos de INEFC:
Basada en lo que creemos que significa estar en forma.
Dificultad progresiva para buscar tu límite y descubrir cómo derribarlo.
- Bloque 1 · Agilidad y potencia
- Bloque 2 · Sprint vertical en muro de escalada
- Bloque 3 · Sprint en rampa con cambio de dirección y salto
- Bloque 4 · Dificultad y resistencia en muro con pegboards
- Bloque 5 · Sprint vertical alternando potencia de pierna y cuerda
No necesitas nada especial. Ropa de deporte y ganas de pasarlo bien.
¿Cómo será la sesión?
Entrenamiento de cuerpo completo, con retos progresivos, divertidos y adaptados a ti. Tu entrenador te acompañará de principio a fin.
10 minutos de calentamiento en grupo.
5 bloques de trabajo de 8 minutos cada uno.
- Cada bloque está compuesto por varias dinámicas: las primeras son muy fáciles para familiarizarnos, y cada vez que superas 1, viene una más difícil detrás.
- El objetivo no es completar todo: menos del 1% lo logra.
- El objetivo es encontrar dónde está el punto de desafío óptimo para mí.
Cada bloque está diseñado para trabajar y descubrir capacidades y habilidades distintas que nos permiten entender muy bien el tipo de entrenamiento óptimo para ti: te daremos nuestra visión, y si decides empezar a trabajar con nosotros, crearemos tus sesiones a medida para que te hagan progresar al máximo, de forma segura y, esperamos que divertida.