Plaça d'Espanya · Barcelona
Busques gimnàs?Compte, que aquest enganxa.
Entrenaments personals en grup reduït. Progressió individual basada en dades, perquè milloris de manera eficaç.
Sessions d'1 hora a 2 min de la plaça d'Espanya.
★★★★★ Un 100 % d'opinions de 5 estrelles en més de 5 anys no és casualitat.
Nosaltres no vam trobar cap gimnàs on encaixéssim. Així que vam haver de fabricar-ne un a mà.
Volíem un lloc per entrenar de debò. Amb espai per respirar i moure'ns, sense barallar-nos ni fer cua, i podent mesurar de manera simple el que fas i el progrés.
Aquí cadascú té la seva sessió, el seu ritme i la seva progressió, envoltat de gent que fa el mateix. Entrenament personal de debò, en grup.
Funciona?Funciona!
Més de 15.000 entrenaments i 50 milions de moviments analitzats aquí mateix.
Per què funciona ↓Tu només has d'aparèixer, i nosaltres ens encarreguem que funcioni.
A nosaltres també ens passava
«Arribo i no sé què fer»+
La teva sessió està planificada amb un sistema que et guia moviment a moviment segons el que tu i el teu entrenador heu decidit.
«No em ve de gust fer el mateix cada dia»+
Ni ho hauries de fer! Canviar estímuls de manera controlada et fa millorar i ser més complet. A més, no hauries d'entrenar igual si has dormit malament que si estàs a tope.
«No sé si el que estic fent és efectiu»+
Ho mirem junts amb un entrenador i dades: els petits detalls moltes vegades marquen la diferència, però cal saber on mirar.
«Noto que m'estanco»+
M'hi jugo la mà dreta que hi falta intensitat. Ho mirem amb dades?
«Jo no sóc esportista»+
Nosaltres tampoc ho seríem si l'esport fossin cintes de córrer i manuelles. Per sort no hi té res a veure.
«No m'agrada entrenar sol, però tampoc pujar o baixar el meu ritme per la resta»+
L'únic entrenament personal de debò en grup. El millor dels dos mons.
No vinguis a provar Rockfit. Vine a provar-te a tu.
Una sessió de prova diferent: està dissenyada per ajudar, no per vendre.
Et direm on veiem oportunitats i com les abordaríem nosaltres. Després, el centre i les nostres dinàmiques encaixen amb tu o no.
Si encaixen, encantats de treballar junts. Si no, estàs en el bon camí: ja saps què has de fer, et falta trobar la manera de donar-hi continuïtat.
Per què funciona
- No és que siguem més llestos.
- És que posem més recursos just on les dades diuen que fan falta.
- En el 99 % de la gent que avaluem, les dades diuen el mateix: falta potència i falta intensitat.
- T'ensenyarem a aplicar-ho des del primer dia.
- I això no s'entrena ni amb màquines ni amb ferros.
- Cal fer-ho adaptat específicament a cada persona, amb entrenadors molt qualificats i amb deu vegades més espai per persona del que té un gimnàs convencional. S'assembla més a la cal·listènia que a una sala de musculació: el teu propi cos, càrrega mesurada i algú al davant.
- Per això és difícil trobar llocs on s'entreni així fora de l'alt rendiment.
- De fet, ho hem hagut de fabricar tot a mà, perquè ni tan sols es pot comprar :)
No em creguis i prova-ho.
Si no et frenem, l'endemà no et podràs ni moure :)
Si no fos divertit, s'hauria d'entrenar així igualment.Però és que a més, ho és.
Més de 15.000 entrenaments i 50 milions de moviments analitzats aquí mateix.
Un 100 % de valoracions de 5 estrelles en més de 5 anys no s'aconsegueix donant mals consells.
Els entrenadors i els propietaris entrenem aquí, als mateixos grups que tothom. A la mateixa hora i amb els mateixos mesuraments. No coneixem millor recomanació que aquesta.
Llegeix-les a Google →La Fàbrica d'Esportistes
No ens conformem que et posis fort i milloris la teva forma física. Sabem que això és el que et preocupa avui: ho tenim clar i això ho aconseguirem. Però volem ser més ambiciosos si ens deixes.
Ser esportista significa que converteixes l'esport en una solució en comptes d'una obligació. Que en un dia dolent et doni endorfines en comptes de dolor. Que puguis gaudir movent-te perquè el teu cos i el teu cap t'acompanyen.
Això és el que fem aquí: trobar junts la teva manera de ser esportista, la que encaixi amb la teva naturalesa. I si algun dia te'n vas lluny, ho continuaràs sent — sabràs entrenar allà on siguis.
Molta gent fa exercici per culpa o obligació. Nosaltres volem que arribi a formar part de qui ets — i, sempre que es pugui, que ho facis perquè en gaudeixes.
Això és teoria de l'autodeterminació (Deci i Ryan). No ho diem nosaltres.
Carrer de Mèxic 5, Barcelona
A dos minuts de la plaça d'Espanya.