Plaza de España · Barcelona
¿Buscas gimnasio?Cuidado que este engancha.
Entrenamientos personales en grupo reducido. Progresión individual basada en datos, para que mejores de forma eficaz.
Sesiones de 1 hora a 2 min de Plaza de España.
★★★★★ 100 % de opiniones de 5 estrellas en más de 5 años no es casualidad.
Nosotros no encontramos ningún gym donde encajáramos. Así que tuvimos que fabricar uno a mano.
Queríamos un sitio para entrenar de verdad. Con espacio para respirar y movernos, sin pelear ni hacer fila, y pudiendo medir de forma simple lo que haces y el progreso.
Aquí cada uno tiene su sesión, su ritmo y su progresión, rodeado de gente que está haciendo lo mismo. Entrenamiento personal de verdad, en grupo.
¿Funciona?¡Funciona!
Más de 15.000 entrenamientos y 50 millones de movimientos analizados aquí mismo.
Por qué funciona ↓Tú solo tienes que aparecer, y nosotros nos encargamos de que funcione.
A nosotros también nos pasaba
«Llego y no sé qué hacer»+
Tu sesión está planificada con un sistema que te guía movimiento a movimiento en función de lo que tú y tu entrenador habéis decidido.
«No me apetece hacer lo mismo cada día»+
¡Ni deberías! Cambiar estímulos de forma controlada te hace mejorar y ser más completo. Además, no deberías entrenar igual si has dormido mal que si estás a tope.
«No sé si lo que estoy haciendo es efectivo»+
Lo miramos juntos con un entrenador y datos: los pequeños detalles muchas veces marcan la diferencia, pero hay que saber dónde mirar.
«Noto que me estanco»+
Apuesto mi mano derecha a que falta intensidad. ¿Lo miramos con datos?
«Yo no soy deportista»+
Nosotros tampoco lo seríamos si el deporte fueran cintas de correr y mancuernas. Por suerte no tiene nada que ver.
«No me gusta entrenar solo, pero tampoco subir o bajar mi ritmo por el resto»+
El único entrenamiento personal de verdad en grupo. Lo mejor de los dos mundos.
No vengas a probar Rockfit. Ven a probarte a ti.
Una sesión de prueba distinta: está diseñada para ayudar, no para vender.
Te vamos a decir dónde vemos oportunidades y cómo las abordaríamos nosotros. Después, el centro y nuestras dinámicas encajan contigo o no.
Si encajan, encantados de trabajar juntos. Si no, estás en el buen camino: ya sabes lo que tienes que hacer, te falta encontrar la forma de darle continuidad.
Por qué funciona
- No es que seamos más listos.
- Es que ponemos más recursos justo donde los datos dicen que hacen falta.
- En el 99 % de la gente que evaluamos, los datos dicen lo mismo: falta potencia y falta intensidad.
- Te vamos a enseñar a aplicarlo desde el primer día.
- Y eso no se entrena ni con máquinas ni con hierros.
- Hace falta hacerlo adaptado específicamente a cada persona, con entrenadores muy cualificados y con diez veces más espacio por persona del que tiene un gimnasio convencional. Se parece más a la calistenia que a una sala de musculación: tu propio cuerpo, carga medida y alguien delante.
- Por eso es difícil encontrar sitios donde se entrene así fuera del alto rendimiento.
- De hecho, hemos tenido que fabricarlo todo a mano, porque ni siquiera se puede comprar :)
No me creas y pruébalo.
Si no te frenamos, al día siguiente no te vas a poder ni mover :)
Si no fuera divertido, habría que entrenar así igualmente.Pero es que además, lo es.
Más de 15.000 entrenamientos y 50 millones de movimientos analizados aquí mismo.
Un 100 % de valoraciones de 5 estrellas en más de 5 años no se obtiene dando malos consejos.
Los entrenadores y los dueños entrenamos aquí, en los mismos grupos que todo el mundo. A la misma hora y con las mismas mediciones. No conocemos mejor recomendación que esa.
Léelas en Google →La Fábrica de Deportistas
No nos conformamos con que te pongas fuerte y mejores tu forma física. Sabemos que esto es lo que te preocupa hoy: lo tenemos claro y eso lo vamos a lograr. Pero queremos ser más ambiciosos si nos dejas.
Ser deportista significa que conviertes el deporte en una solución en vez de una obligación. Que en un día malo te dé endorfinas en vez de dolor. Que puedas disfrutar moverte porque tu cuerpo y tu cabeza te acompañan.
Eso es lo que hacemos aquí: encontrar juntos tu forma de ser deportista, la que encaje con tu naturaleza. Y si algún día te mudas lejos, seguirás siéndolo — sabrás entrenar allí donde estés.
Mucha gente hace ejercicio por culpa u obligación. Nosotros queremos que llegue a formar parte de quien eres — y, siempre que se pueda, que lo hagas porque disfrutas.
Esto es teoría de la autodeterminación (Deci y Ryan). No lo decimos nosotros.
Carrer de Mèxic 5, Barcelona
A dos minutos de Plaza de España.