Recursos

Material para llevarte

Guías, rutinas e infografías que usamos en el centro. Descarga libre, sin registro.

Helados funcionales

La fórmula para montarte tu propio helado con proteína: base, fruta, grasa y potenciador. Seis raciones, ingredientes reales.

Cuatro bloques, dos tabatas y un descanso activo de verdad. Con esterilla, barra y goma — y una versión sin barra.

Cinco ejercicios, dos formatos y un cronómetro que te va llevando sin que toques la pantalla. Con peso o sin nada.

Material de uso personal. Si quieres redistribuirlo en un centro Rockfit, escríbenos antes.